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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。